據(jù)了解，兒童哮喘每年冬季復(fù)發(fā)率高達(dá)60%，不僅造成身心痛苦，嚴(yán)重者可危及生命。專家提醒人們，預(yù)防哮喘復(fù)發(fā)，一定要從細(xì)節(jié)做起，尤其是現(xiàn)在氣溫變化很大，更要注意一些細(xì)節(jié)。

衣服應(yīng)該是冷暖的

內(nèi)衣應(yīng)選用純棉，質(zhì)地光滑、柔軟、平整。避免穿化纖或用深色染料染色的衣服。哮喘患者比常人更注重保暖，但也不宜過多保暖。太熱容易導(dǎo)致哮喘發(fā)作。

科學(xué)調(diào)整飲食

如果患者試圖發(fā)現(xiàn)他或她對(duì)某種食物過敏，他應(yīng)該盡量避免。小麥、雞蛋、牛奶、西紅柿、鮮魚、蝦、蟹等可能引起哮喘。多吃蔬菜水果，保持大便通暢。一些蔬菜如蘿卜、絲瓜等，有降氣、化痰、清肺的作用，對(duì)哮喘患者非常有益。哮喘患者多喝水很重要。

適當(dāng)注意運(yùn)動(dòng)

哮喘患者需要進(jìn)行抗寒運(yùn)動(dòng)，這是預(yù)防哮喘發(fā)作的更有效方法?？购\(yùn)動(dòng)的目的是使人體逐漸適應(yīng)寒冷的刺激。這些逐漸適應(yīng)寒冷的運(yùn)動(dòng)，只有堅(jiān)持不懈才能奏效。

陽光充足

澳大利亞科學(xué)家新發(fā)現(xiàn)：陽光可有效預(yù)防和緩解哮喘癥狀。

因此，哮喘患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，并在運(yùn)動(dòng)后獲得更多的陽光。預(yù)防和緩解哮喘癥狀。

注意開窗通風(fēng)

裝修造成的室內(nèi)環(huán)境污染已成為冬季支氣管哮喘頻發(fā)的新原因。在注意保暖的同時(shí)，還要注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。家具要簡(jiǎn)潔干凈，少用掛毯、地毯等，盡量使用新棉制成的被子和床墊，避免用絲線、毛皮、羽絨作為被子或枕芯，尤其不要養(yǎng)狗、貓、鳥類和其他小動(dòng)物。

有哮喘病史的患者，臥室必須保持一定的溫度和濕度，尤其是晚上。哮喘發(fā)作多在夜間，患者臥室必須保持一定的溫度和濕度，還要保持空氣流通。

另外，避免食用會(huì)引發(fā)哮喘發(fā)作的食物，如新鮮的海魚、蝦、蟹等。同時(shí)，患者應(yīng)少吃易脹氣和不易消化的食物，如豆類、土豆、紅薯等.，避免腹脹壓迫胸腔，加重呼吸困難。中醫(yī)認(rèn)為，荸薺、白蘿卜、核桃肉、紅棗、芡實(shí)、蓮子、山藥等具有健脾化痰、補(bǔ)腎養(yǎng)肺的功效，對(duì)預(yù)防哮喘發(fā)作，因此可以適當(dāng)食用。

哮喘患者應(yīng)隨身攜帶緩解哮喘發(fā)作的藥物。哮喘急性發(fā)作時(shí)，應(yīng)保持冷靜，避免精神緊張，盡量減少活動(dòng)，以減輕呼吸系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)?；颊呒覍賾?yīng)在患者發(fā)作時(shí)迅速為患者準(zhǔn)備藥物和吸入器，并幫助患者應(yīng)用快速緩解癥狀的藥物；幫助患者找到最適合身體休息的位置哮喘養(yǎng)狗注意事項(xiàng)，最好讓患者坐直，身體略朝向。身體前傾，讓病人呼吸大量新鮮空氣；盡量減輕病人的焦慮哮喘養(yǎng)狗注意事項(xiàng)，放松心情。

一、注意選擇衣服，棉質(zhì)柔軟寬松；

二、注意飲食的選擇，忌補(bǔ)品，忌精挑細(xì)選；

三、注意房間的清潔，完全避免過敏原；

四要注意規(guī)律活動(dòng)，增強(qiáng)免疫力，御寒。

一、衣服：隨時(shí)加衣服，預(yù)防感冒。在服裝材質(zhì)的選擇上，羊毛內(nèi)衣、鴨絨背心、動(dòng)物毛皮服裝和腈綸、滌綸、粘膠等化纖服裝容易引起過敏、蕁麻疹、哮喘發(fā)作。因此，純棉面料適用于哮喘患者的內(nèi)衣，面料是必需的。光滑、柔軟、平整，衣服不宜過緊。此外，哮喘患者的衣服要經(jīng)常放在陽光下，以殺死昆蟲和螨蟲等致敏細(xì)菌。阜陽市第二人民醫(yī)院呼吸內(nèi)科韓明峰

二、食物：一般新鮮的海魚、蝦、蟹、秋茄等容易引起過敏和哮喘，哮喘患者應(yīng)避免食用。中醫(yī)證候寒性哮喘者不宜多食生涼性食物，如生梨、菠菜、竹筍等，宜多食溫性食物，如羊肉、鵝、姜、桂皮等；而熱氣喘則正好相反。. 荸薺、白蘿卜、核桃肉、紅棗、芡實(shí)、蓮子、山藥等具有健脾化痰、補(bǔ)腎養(yǎng)肺的功效，對(duì)預(yù)防哮喘發(fā)作有一定的作用。此外，患者還可以根據(jù)其身體類型適當(dāng)?shù)剡x擇一些補(bǔ)充劑，這對(duì)于改善身體非常有幫助。s免疫功能，增強(qiáng)呼吸道的防御能力。藥品有金水寶、靈芝、胎盤、壁虎、玉屏風(fēng)液、養(yǎng)肺軟膏等，都是可選的。哮喘發(fā)作時(shí)，應(yīng)少吃脹氣和不易消化的食物，如豆類、土豆、紅薯等，以免腹脹壓迫胸腔，加重呼吸困難。

三、居?。合l(fā)作多發(fā)生在夜間，所以患者的臥室必須保持一定的溫度和濕度，同時(shí)保持空氣流通。剛噴完油漆的房間不能立即進(jìn)入，門窗至少要打開一周，防止接觸過敏。哮喘病人的衣物和被褥也要少用絲棉和羽絨制品。注意清潔死角的灰塵哮喘養(yǎng)狗注意事項(xiàng)，避免螨蟲滋生，引起過敏。枕頭和被褥要放在陽光下，盡量不使用布藝沙發(fā)和地毯。沒有鳥，沒有狗，沒有花，以確保哮喘不會(huì)復(fù)發(fā)。

四、運(yùn)動(dòng)：患者要注意運(yùn)動(dòng)和抗寒運(yùn)動(dòng)。他們可以從夏天開始用冷水洗臉，如果身體允許，也可以堅(jiān)持用冷水擦身體。持之以恒可以增強(qiáng)對(duì)感冒的免疫力，減少感冒和哮喘的發(fā)作。此外，秋高氣爽，登高遠(yuǎn)眺山河也能心情舒暢，放松精神，放松氣管哮喘養(yǎng)狗注意事項(xiàng)，對(duì)預(yù)防哮喘發(fā)作有積極作用。

衣服要冷暖，內(nèi)衣要純棉，要光滑、柔軟、平整。避免穿化纖或用深色染料染色的衣服。哮喘患者比常人更注重保暖，但也不宜過多保暖。太熱容易導(dǎo)致哮喘發(fā)作?？茖W(xué)調(diào)整飲食。如果患者試圖發(fā)現(xiàn)自己對(duì)某種食物過敏，應(yīng)盡量避免。小麥、雞蛋、牛奶、西紅柿、鮮魚、蝦、蟹等可能引起哮喘。多吃蔬菜水果，保持大便通暢。一些蔬菜如蘿卜、絲瓜等，有降氣、化痰、清肺的作用哮喘養(yǎng)狗注意事項(xiàng)，對(duì)哮喘患者非常有益。哮喘患者多喝水很重要。

適當(dāng)注意運(yùn)動(dòng)哮喘養(yǎng)狗注意事項(xiàng)，哮喘患者需要進(jìn)行身體抗寒運(yùn)動(dòng)，這是預(yù)防哮喘發(fā)作的更有效方法?？购\(yùn)動(dòng)的目的是使人體逐漸適應(yīng)寒冷的刺激。這些逐漸適應(yīng)寒冷的運(yùn)動(dòng)，只有持之以恒，才能奏效。陽光可以有效預(yù)防和緩解哮喘癥狀。因此，哮喘患者可以適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后可以獲得更多的陽光。預(yù)防和緩解哮喘癥狀。應(yīng)注意開窗通風(fēng)，裝修造成的室內(nèi)環(huán)境污染已成為冬季支氣管哮喘頻發(fā)的新原因。在注意保暖的同時(shí)，還要注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。家具要簡(jiǎn)潔干凈，少用掛毯、地毯等，盡量使用新棉制成的被子和床墊，避免用絲線、毛皮、羽絨作為被子或枕芯，尤其不要養(yǎng)狗、貓、鳥類和其他小動(dòng)物。

有哮喘病史的患者，臥室必須保持一定的溫度和濕度，尤其是晚上。哮喘發(fā)作多在夜間，病人的臥室必須保持一定的溫度和濕度，還要保持空氣流通。此外，應(yīng)避免食用會(huì)引起哮喘發(fā)作的食物，如新鮮的海魚、蝦、蟹等。同時(shí)，患者應(yīng)少吃易脹氣和不易消化的食物，如豆類、土豆、紅薯等。 .，避免腹脹壓迫胸腔，加重呼吸困難。中醫(yī)認(rèn)為，荸薺、白蘿卜、核桃肉、紅棗、芡實(shí)、蓮子、山藥等具有健脾化痰、補(bǔ)腎養(yǎng)肺的功效，對(duì)預(yù)防哮喘發(fā)作，因此可以適當(dāng)食用。

哮喘患者應(yīng)隨身攜帶緩解哮喘發(fā)作的藥物。哮喘急性發(fā)作時(shí)，應(yīng)保持冷靜，避免精神緊張，盡量減少活動(dòng)，以減輕呼吸系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。患者家屬應(yīng)在患者發(fā)作時(shí)迅速為患者準(zhǔn)備藥物和吸入器，并幫助患者應(yīng)用快速緩解癥狀的藥物；幫助患者找到最適合身體休息的位置，最好讓患者坐直，身體略朝向。身體前傾，讓病人呼吸大量新鮮空氣；盡量減輕病人的焦慮，放松心情。

了解了以上知識(shí)后，我們就知道哮喘的預(yù)防措施有哪些了。哮喘帶來痛苦，會(huì)給患者和朋友的生活帶來不便。因此，大家需要警惕哮喘的發(fā)生，尤其是哮喘的預(yù)防，發(fā)病時(shí)必須進(jìn)行相關(guān)的治療。